Lawan Masuk Angin Tanpa Obat! Ini 5 Ramuan Jamu Alami Paling Manjur

Lifestyle – Musim pancaroba seringkali datang tanpa permisi. Pagi panas menyengat, sore hujan deras disertai angin kencang. Di tengah cuaca yang sulit diprediksi ini, tubuh pun lebih rentan terserang berbagai gangguan kesehatan, salah satunya masuk angin. 

 

Bagi sebagian orang Indonesia, masuk angin bukan sekadar mitos, ini adalah tanda tubuh sedang tidak baik-baik saja. Daripada langsung minum obat kimia, banyak orang lebih memilih kembali ke ramuan tradisional.

 

Jamu, misalnya. Tak hanya menjadi bagian dari warisan budaya, jamu juga dikenal memiliki khasiat nyata untuk membantu mengatasi dan mencegah masuk angin. Berikut ini lima ramuan jamu anti masuk angin yang bisa Anda konsumsi saat cuaca sedang tidak bersahabat.

 

1. Jamu Kunyit Asam

 

Kunyit dikenal mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Dicampur dengan asam jawa, ramuan ini tak hanya menyegarkan tapi juga bisa membantu meredakan perut kembung dan pegal linu—dua gejala umum masuk angin.

 

Cara membuat:

Rebus kunyit yang sudah diparut dengan air, tambahkan sedikit asam jawa dan gula aren. Saring dan nikmati dalam keadaan hangat.

 

2. Jamu Jahe Merah

 

Jahe merah punya rasa lebih pedas dibanding jahe biasa, tapi justru itu yang menjadikannya ampuh menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan mencegah gejala awal masuk angin.

 

Cara membuat:

Iris atau geprek jahe merah, lalu rebus dengan air. Tambahkan madu atau gula merah jika ingin rasa lebih nikmat.

 

3. Jamu Temulawak

 

Temulawak terkenal sebagai tonik alami untuk menjaga daya tahan tubuh. Kombinasi senyawa aktifnya dipercaya membantu melawan kelelahan dan memperkuat sistem imun.

 

Cara membuat:

Iris temulawak, rebus dengan air dan sedikit gula aren. Bisa juga dicampur dengan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.

 

4. Jamu Beras Kencur

 

Ini adalah jamu favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Beras kencur membantu meredakan pegal dan memberi energi tambahan. Cocok dikonsumsi setelah kehujanan atau kecapekan.

 

Cara membuat:

Rendam beras semalaman, lalu blender dengan kencur, jahe, dan gula merah yang sudah direbus. Saring dan minum dalam kondisi hangat.

 

5. Jamu Daun Sambiloto

 

Rasanya memang pahit, tapi sambiloto dikenal sebagai tanaman herbal anti-virus dan anti-bakteri. Sangat efektif dalam mencegah flu ringan hingga gejala masuk angin.

 

Cara membuat:

Rebus daun sambiloto kering dengan air secukupnya. Bisa ditambahkan madu untuk menetralkan rasa pahitnya.

 

Tips Tambahan

 

1. Minumlah jamu selagi hangat untuk hasil lebih maksimal.

 

2. Pastikan bahan-bahannya segar dan bersih.

 

3. Hindari konsumsi berlebihan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

 

Jamu bukan sekadar minuman tradisional, tapi warisan kesehatan yang bisa kita manfaatkan di era modern. Di tengah cuaca tak menentu seperti sekarang, menjaga daya tahan tubuh itu wajib. Jangan tunggu masuk angin menyerang, cegah sejak dini dengan ramuan-ramuan alami ini!