Kenapa Perempuan Sering Mengungkit Kesalahan di Masa Lalu Saat Bertengkar?

2. Gunakan “I Statement”

Alih-alih menyalahkan, coba ungkapkan dengan format: “Aku merasa…” bukan “Kamu selalu…”.

3. Fokus pada Solusi, Bukan Masa Lalu

Daripada mengulang kesalahan yang sama, lebih baik berdiskusi bagaimana mencegahnya di masa depan.

4. Validasi Emosi Pasangan

Menghargai perasaan pasangan dapat mengurangi kebutuhannya untuk terus mengulang cerita lama.

Dr. John Gottman menegaskan bahwa hubungan yang sehat adalah hubungan di mana pasangan mau saling mendengar dengan empati, meski itu berarti mendengarkan hal-hal yang sulit