Kenapa Menopause Bisa Datang Lebih Cepat? Kenali Penyebab Menopause Dini

Cara Menghadapi Menopause Dini

Walau tidak bisa dicegah sepenuhnya, ada langkah-langkah untuk mengelola kondisi ini:

1. Konsultasi ke dokter kandungan jika menstruasi berhenti sebelum usia 40.
2. Terapi hormon bisa menjadi pilihan untuk menggantikan estrogen yang menurun.
3. Pola hidup sehat: berhenti merokok, olahraga teratur, tidur cukup, dan konsumsi makanan bergizi.
4. Dukungan emosional: penting untuk kesehatan mental, baik lewat konseling maupun komunitas support group.