Mengapa Jumat Terasa Lebih Tenang dan Membahagiakan?
- Freepik
Lifestyle –Setiap akhir pekan tiba, banyak dari kita merasakan gelombang kelegaan pekerjaan mereda, pikiran melonggar terutama saat Jumat tiba. Kenapa ya, Jumat terasa begitu berbeda?
Ternyata, sejumlah penelitian psikologis menunjukkan bahwa perasaan lebih tenang dan bahagia pada Jumat bukan sekadar kebetulan, melainkan bagian dari fenomena yang disebut weekend effect, efek akhir pekan yang juga mencakup Jumat sebagai pintu gerbangnya.
Berikut penjelasan menyeluruh, berbasis temuan ilmiah, bukan asumsi semata terkait alasan mengapa Jumat terasa lebih tenang dan membahagiakan.
Efek Akhir Pekan (Weekend Effect): Lebih Bahagia, Lebih Santai
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Social and Clinical Psychology, peneliti dari University of Rochester, McGill University, dan Virginia Commonwealth University memantau suasana hati 74 orang dewasa yang bekerja minimal 30 jam per minggu selama tiga minggu penuh.
Mereka mengisi survei singkat tiga kali sehari pagi, siang, dan malam untuk menilai tingkat bahagia, stres, rasa sakit fisik, dan aspek suasana hati lainnya. Hasilnya menyatakan bahwa mulai Jumat malam hingga Minggu siang, orang-orang secara konsisten merasa lebih bahagia, energik, dan secara fisik lebih baik tanpa memandang usia, pendidikan, profesi, atau status hubungan mereka.