Kentut Tak Bersuara Tapi Bau Menyengat? Hati-Hati! Tanda Ada Masalah di Ususmu

"Perubahan drastis dalam frekuensi, bau, atau karakter kentut bisa mencerminkan gangguan pencernaan kronis yang harus dievaluasi oleh ahli gastroenterologi," kata Dr. Wolf.

Kapan Harus Mulai Waspada?

Kentut bau memang bisa disebabkan oleh makanan, tapi jika terjadi terus-menerus selama lebih dari dua minggu, atau disertai dengan gejala lain, itu bisa jadi tanda gangguan sistem pencernaan.
Segera periksa ke dokter jika:

• Kentut sangat bau dan berlangsung lama
• Disertai diare kronis atau sembelit
• Terdapat darah di tinja
• Berat badan turun tanpa alasan
• Sering merasa lelah atau mual tanpa sebab jelas

Cara Mengurangi Kentut Bau Secara Alami

1. Ubah Pola Makan

• Batasi konsumsi telur, kol, dan bawang dalam jumlah besar sekaligus
• Kurangi gorengan dan makanan olahan
• Tambahkan serat dari buah-buahan dan sayuran rendah FODMAP

2. Perhatikan Kombinasi Makanan