Mata Kedutan Jangan Dianggap Rindu, Bisa Jadi Tanda Awal Masalah Neurologis!

Jika kedutan disebabkan oleh hal ringan seperti stres atau kurang tidur, langkah-langkah ini bisa membantu:

• Istirahat cukup: Tidur malam 7–9 jam membantu sistem saraf berfungsi optimal.
• Kurangi kafein: Ganti kopi dengan teh herbal atau air putih.
• Relaksasi: Lakukan meditasi, yoga, atau napas dalam untuk meredakan stres.
• Gunakan tetes mata: Jika mata kering, gunakan tetes mata agar otot tidak teriritasi.
• Beri jeda dari layar: Terapkan aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik).

Namun, jika kedutan berlangsung lebih dari seminggu, disertai gejala wajah lain, atau mengganggu aktivitas, maka:

• Segera konsultasikan ke dokter mata atau neurolog
• Dokter bisa menyarankan terapi botox untuk kasus blefarospasme
• Dalam beberapa kasus, MRI atau CT scan mungkin dibutuhkan untuk mendeteksi gangguan saraf