Ini 5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Celaka di Kantor

Demi efisiensi ruang, tak sedikit kantor menyimpan barang seperti printer, tumpukan dokumen, atau stok galon air di rak paling atas. Padahal, ini sangat berbahaya. Saat hendak mengambil, barang bisa jatuh dan mencederai kepala atau bahu.

Solusi: Simpan barang berat di rak bawah atau setinggi dada. Gunakan tangga standar (bukan kursi putar!) jika harus menjangkau tempat tinggi.

3. Duduk Terlalu Lama Tanpa Stretching

Duduk seharian tanpa jeda membuat tubuh tegang, aliran darah terganggu, dan otot menjadi kaku. Dalam jangka panjang, ini bisa memicu gangguan postur, nyeri leher, bahkan masalah saraf kejepit.

Solusi: Lakukan peregangan ringan setiap 60 menit. Pasang pengingat di ponsel atau komputer untuk berdiri, berjalan sebentar, atau melakukan gerakan peregangan sederhana.

4. Membiarkan Tumpahan di Lantai

Tumpahan kopi di pantry atau air galon yang bocor sering dianggap remeh. “Nanti juga kering sendiri,” pikir banyak orang. Padahal, permukaan licin bisa menyebabkan seseorang terpeleset dan jatuh dengan dampak serius.