Kenapa Rasa Ingin Resign Sering Muncul di Jumat Sore?

Ilustrasi resign kerja
Sumber :
  • Freepik

Sebelum kamu buru-buru membuka laptop untuk menulis surat pengunduran diri, penting banget untuk berhenti sejenak dan bertanya Sebenarnya apa sih yang bikin aku pengen resign?

 

Keinginan resign itu bisa muncul dari berbagai hal tapi tidak semuanya butuh solusi yang sama. Ada yang hanya merasa lelah biasa, ada juga yang sudah masuk tahap burnout, atau bahkan bekerja di lingkungan yang toksik. Memahami akar masalah ini sangat penting agar kamu nggak salah ambil keputusan.

 

Kalau kamu hanya lelah biasa, mungkin istirahat di akhir pekan atau cuti sehari bisa mengembalikan energi. Tapi kalau kamu merasa kosong, sulit bangun pagi karena kehilangan semangat, atau bahkan mulai merasa muak dengan hal-hal yang dulu kamu sukai di pekerjaanmu, itu bisa jadi tanda kamu sedang mengalami burnout.

 

Berbeda lagi jika kamu berada di tempat kerja yang toksik di mana kamu sering dipermalukan, pendapatmu diabaikan, atau ada pola kerja yang tidak sehat secara emosional. Dalam kasus seperti ini, masalahnya bukan cuma kelelahan, tapi sudah menyangkut kesehatan mental jangka panjang.

 

Menurut Guttman, cara terbaik untuk mengenali akar masalah adalah dengan membuat jurnal harian singkat. Catat kapan kamu merasa paling stres, apa pemicunya, dan berapa intensitasnya dari skala 1–10. Setelah satu minggu, kamu akan mulai melihat pola apakah kelelahanmu berasal dari beban kerja yang wajar, atau sudah menjadi tekanan emosional yang dalam.