Tinja Kecil-Kecil Kayak Kambing, Apa yang Salah dengan Tubuhmu?

Lifestyle –Mungkin kamu pernah mengalami buang air besar (BAB) dengan bentuk tinja yang kecil, keras, dan terpisah-pisah seperti kotoran kambing. Sekilas terlihat sepele, apalagi kalau hanya terjadi sesekali. Tapi tahukah kamu? Bentuk feses seperti itu bisa jadi sinyal gangguan kesehatan sistem pencernaan, khususnya sembelit kronis.

Kondisi ini sering dialami banyak orang baik yang bekerja di kantor, mahasiswa, sampai lansia, tanpa sadar bahwa pola makan dan gaya hidup sehari-hari punya pengaruh besar terhadap bentuk feses. Yuk, kenali penyebabnya dan cara mengatasinya sebelum berdampak lebih jauh pada tubuh.

Pertama hal yang perlu diketahui, adalah bentuk tinja kita sebenarnya sudah diklasifikasikan secara medis dalam Bristol Stool Chart, dan tinja kecil, bulat-bulat, dan keras ini masuk ke tipe 1, tanda sembelit berat. Biasanya, tinja seperti ini terlihat seperti butiran keras yang terpisah, sulit dikeluarkan dan membuat harus mengejan keras serta kadang disertai nyeri perut atau perasaan belum tuntas setelah BAB.

Selain bentuk tinja yang tidak normal, kamu juga bisa merasakan gejala lain seperti frekuensi BAB berkurang <3 kali seminggu, perut terasa penuh atau kembung, BAB terasa tidak tuntas. Selain itu, nyeri saat mengejan atau ada darah pada tinja karena luka di anus hingga nafsu makan menurun karena rasa tidak nyaman di perut, Jika gejala-gejala ini terjadi lebih dari 2 minggu, sebaiknya segera konsultasi ke dokter.

“Tinja kecil dan keras adalah sinyal klasik dari sembelit, biasanya disebabkan kombinasi kurang serat, dehidrasi, dan kebiasaan menahan BAB. Jika dibiarkan terus, bisa mengganggu kualitas hidup dan menyebabkan komplikasi serius,” kata ahli gastroenterologi dari Weill Cornell Medicine, New York, Dr. Felice Schnoll-Sussman.

Penyebab Umum Tinja Seperti Kotoran Kambing

Kondisi ini jarang terjadi secara tiba-tiba. Biasanya berkaitan dengan pola hidup yang kurang sehat. Berikut penyebab utamanya: