Kebiasaan Sederhana yang Berbahaya, Rendam Sendok Aluminium Bisa Sebabkan Alzheimer hingga Masalah Pada Ginjal?

Selain otak, ginjal adalah organ yang paling bekerja keras menyaring logam berat dari tubuh. Sayangnya, aluminium termasuk logam yang sulit disaring, apalagi jika ginjal sudah tidak berfungsi maksimal (misalnya pada penderita gangguan ginjal kronis atau lansia).

Dampak paparan aluminium terhadap ginjal:

• Beban kerja ginjal meningkat
• Risiko kerusakan fungsi filtrasi
• Akumulasi aluminium yang makin parah
• Munculnya gejala seperti mual, lelah, atau nyeri otot akibat toksisitas

Dr. Robert Lukiw  dari LSU Neuroscience Center yang meneliti efek aluminium pada ekspresi gen dan sistem saraf. Ia menyebut paparan jangka panjang bisa mempercepat neuroinflamasi.

Namun demikian, kamu nggak perlu langsung buang semua peralatan aluminium di rumah. Tapi, mulai sekarang, lebih baik berhati-hati dan bijak. Karena efek logam berat ini bersifat akumulatif, bukan instan. Berikut beberapa tips sederhana agar lebih aman:

1. Jangan biarkan sendok aluminium terendam dalam minuman panas terlalu lama
2. Ganti alat makan aluminium dengan stainless steel, kayu, atau silikon
3. Hindari menyimpan makanan asam atau pedas dalam wadah aluminium
4. Perbanyak konsumsi makanan antioksidan seperti buah dan sayur
5. Minum air putih cukup untuk bantu kerja ginjal
6. Periksa kondisi alat makan—jika sudah tergores, lebih baik diganti

Mungkin selama ini kamu tidak menyangka bahwa sebuah sendok bisa punya hubungan dengan penyakit otak. Tapi dunia kesehatan terus berkembang, dan kini kita tahu bahwa hal-hal kecil bisa berdampak besar, terutama jika dilakukan terus-menerus.