5 Penyakit Paling Mematikan di Dunia dan yang Paling Banyak Menyerang Orang Indonesia

Rabu, 11 Juni 2025 - 05:50 WIB
Oleh :
Ilustrasi jantung
Sumber :
  • Freepik

 

 

Solusi: Apa yang Bisa Kita Lakukan?

 

Berikut langkah-langkah kecil namun berdampak besar:

 

  1. Mulai hari dengan aktivitas fisik ringan, 30 menit saja sudah cukup.

  2. Ganti camilan manis dan asin dengan buah atau kacang.

  3. Rutin cek tekanan darah dan gula darah, bisa di puskesmas atau klinik terdekat.

  4. Berhenti merokok dan hindari lingkungan penuh asap.

  5. Jaga berat badan ideal dan kelola stres dengan baik.

 

Penyakit jantung, stroke, diabetes, PPOK, dan hipertensi adalah lima dari sekian banyak penyakit mematikan yang sebenarnya bisa dicegah. Dengan informasi yang tepat, perubahan gaya hidup, dan kesadaran akan pentingnya pemeriksaan dini, kita bisa melindungi diri sendiri dan orang-orang terdekat. Mencegah lebih murah daripada mengobati. Tubuh sehat adalah aset terbesar yang tak bisa dibeli. Yuk, jaga kesehatan mulai hari ini!