Mengenal Tasofobia, Ketakutan dan Cemas Berlebihan Saat Menganggur yang Jarang Disadari

Tasofobia bukan sesuatu yang harus Anda alami sendirian. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya:

1. Sadari bahwa jeda adalah bagian dari perjalanan karier

Istirahat sejenak tidak berarti Anda gagal. Justru bisa menjadi momen refleksi dan penyembuhan.

2. Beri makna baru pada waktu luang

Isi hari-hari dengan kegiatan positif seperti belajar skill baru, membaca, atau olahraga ringan.

3. Batasi konsumsi media sosial