Tips Cantik Kayak Artis dari dr Zaidul Akbar, Gak Perlu Perawatan Mahal
- ChatGPT
Selain itu, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan, gula berlebih, dan lemak trans yang dapat memicu peradangan pada kulit, seperti jerawat atau kusam.
Hidrasi adalah Kunci
Tips lain yang ditekankan oleh dr Zaidul Akbar adalah menjaga hidrasi tubuh. Air putih bukan hanya sekadar minuman, tetapi juga elemen penting untuk menjaga kelembapan kulit.
“Minum air putih yang cukup setiap hari membantu membuang toksin dari dalam tubuh dan membuat kulit tampak lebih segar,” kata beliau.
Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 2-3 liter air per hari, tergantung pada aktivitas dan kondisi tubuh masing-masing.
Selain air putih, dr Zaidul Akbar juga merekomendasikan infused water dengan tambahan bahan alami seperti lemon, timun, atau daun mint. Kombinasi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan tambahan vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Misalnya, lemon kaya akan vitamin C yang membantu mencerahkan kulit, sementara timun memiliki efek menenangkan dan melembapkan.