Konsumsi Telur Setiap Hari Bikin Kulit Kusam dan Berminyak? Cek Faktanya!

Selasa, 1 Juli 2025 - 17:32 WIB
Oleh :
Ilustrasi kulit berminyak
Sumber :
  • AI

 

  • Jerawat aktif, terutama yang muncul saat siklus haid

  • Kulit yang sangat berminyak meski sudah rajin cuci muka

  • Pori-pori besar dan sering muncul whitehead/blackhead

  • PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), karena berkaitan dengan resistensi insulin dan ketidakseimbangan hormon androgen

 

 

Tips Konsumsi Telur yang Aman untuk Kulit

 

Tenang, kamu nggak harus langsung stop makan telur. Tapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar kulit tetap sehat:

 

1. Batasi Konsumsi

 

Cukup 1 butir telur sehari. Lebih dari itu, sebaiknya hanya dikonsumsi beberapa kali seminggu, terutama jika kamu juga mengonsumsi protein hewani lain.