10 Persiapan Jelang Lahiran, Ibu Baru Harus Tahu!

7. Atur Dukungan Pascapersalinan

Pascapersalinan adalah periode yang membutuhkan banyak dukungan. Rencanakan siapa yang akan membantu Anda di rumah, seperti pasangan, keluarga, atau asisten rumah tangga. Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk menyewa doula pascapersalinan yang dapat membantu dengan perawatan bayi atau tugas rumah tangga. Pastikan juga Anda memiliki daftar kontak dokter anak atau konsultan laktasi untuk kebutuhan mendesak.

8. Pelajari Dasar-Dasar Menyusui

Menyusui adalah keterampilan yang membutuhkan pembelajaran, terutama bagi ibu baru. Pelajari posisi menyusui yang nyaman, seperti cradle hold atau football hold, dan tanda-tanda bayi lapar, seperti mengisap tangan. Jika Anda berencana menggunakan pompa ASI, pelajari cara menggunakannya sebelum persalinan. Menyusui langsung atau memompa ASI dapat membantu membangun ikatan dengan bayi dan mendukung kesehatannya.

9. Siapkan Makanan dan Logistik Rumah Tangga

Persiapan makanan sebelum lahiran dapat mengurangi beban setelah pulang dari rumah sakit. Masak dan bekukan makanan sehat seperti sup, casserole, atau hidangan rendah garam yang mudah dipanaskan. Atur juga logistik rumah tangga, seperti membayar tagihan bulanan di muka atau menstok kebutuhan pokok seperti tisu, sabun, dan bahan makanan. Ini memungkinkan Anda fokus pada perawatan bayi tanpa khawatir tentang tugas rumah tangga.

10. Diskusikan Peran Pendamping

Halaman Selanjutnya

Pendamping, baik pasangan, keluarga, atau teman, memainkan peran penting selama persalinan. Diskusikan harapan Anda dengan mereka, termasuk tugas seperti mengambil tas rumah sakit, berkomunikasi dengan tenaga medis, atau memberikan dukungan emosional. Pastikan pendamping memahami rencana persalinan Anda dan tahu cara mendukung Anda selama proses kelahiran, seperti membantu dengan teknik pernapasan atau memberikan dorongan moral.