Bukan Skincare, Ini 7 Olahraga yang Bikin Wanita 30-an Awet Muda

3. Jogging Ringan

Jogging membantu membakar lemak, meningkatkan stamina, serta memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh dan wajah. Ini membantu kulit terlihat lebih segar dan bercahaya alami.

4. Skipping atau Lompat Tali

Olahraga kardio sederhana ini dapat membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Selain itu, lompat tali juga merangsang elastisitas kulit dan meningkatkan kekencangan otot tubuh.

5. Zumba atau Dance Workout

Gerakan yang enerjik dalam zumba mampu membantu tubuh berkeringat dan membuang racun melalui pori-pori. Wajah akan tampak lebih bersih dan cerah, serta tubuh jadi lebih lentur.

6. Latihan Angkat Beban Ringan

Halaman Selanjutnya

Banyak wanita menghindari angkat beban karena takut berotot, padahal latihan beban ringan sangat bagus untuk memperkuat otot dan mencegah kulit kendur, terutama di lengan dan paha.