Kulit Memerah Setelah Berjemur? 6 Cara Ampuh Redakan Sunburn

Biarkan kulit mengelupas dengan sendirinya agar proses penyembuhan berjalan alami. Jika terasa gatal, gunakan pelembap tambahan atau kompres dingin untuk meredakan rasa tidak nyaman. Mengupas kulit secara paksa justru dapat menimbulkan luka baru dan meningkatkan risiko infeksi.

5. Hindari Paparan Matahari

Saat kulit sedang terbakar, sebaiknya hindari paparan sinar matahari langsung. Jika harus beraktivitas di luar, gunakan pakaian yang longgar, berlapis tipis, dan menutupi area kulit yang terkena sunburn.

Gunakan juga sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap kali keluar rumah. Oleskan ulang setiap dua jam sekali agar perlindungan tetap optimal, terutama bila Anda banyak berkeringat atau berenang.

6. Pertimbangkan Obat Pereda Nyeri Ringan

Jika rasa perih akibat sunburn cukup mengganggu, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri ringan seperti parasetamol atau ibuprofen sesuai aturan pakai. Obat ini membantu mengurangi rasa sakit sekaligus meredakan peradangan. 

Namun, jika muncul gejala serius seperti demam tinggi, mual, pusing, atau luka melepuh parah, segera konsultasikan ke dokter. Kondisi tersebut bisa jadi tanda sunburn yang lebih serius dan membutuhkan penanganan medis.