5 Tanaman Hias yang Ampuh Meredakan Stres dan Bikin Kamar Lebih Nyaman

Lifestyle – Di tengah kesibukan sehari-hari, stres menjadi tantangan yang hampir tak terhindarkan bagi banyak orang. Anda mungkin sering merasa penat saat pulang ke rumah atau bahkan saat bekerja di kamar pribadi.

Menariknya, tanaman hias bisa menjadi solusi sederhana yang efektif sebagai solusi meredakan stres setelah seharian beraktivitas. Kehadiran tumbuhan tidak hanya menambah keindahan ruangan, tetapi juga memberikan efek menenangkan bagi pikiran dan tubuh.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa keberadaan tanaman hias dapat menurunkan tingkat kortisol, hormon stres, dan meningkatkan fokus serta suasana hati. Bayangkan memasuki kamar yang dipenuhi hijau segar dan aroma alami yang efek relaksasi langsung terasa.

Tidak perlu halaman luas, bahkan beberapa tanaman hias kecil bisa menjadi teman yang menenangkan di meja belajar atau di sudut kamar tidur Anda. Berikut lima rekomendasi tanaman hias yang bisa Anda taruh di kamar.

1. Lidah Mertua (Sansevieria trifasciata)

Lidah mertua dikenal luas sebagai tanaman hias yang mudah dirawat dan memiliki kemampuan menyaring udara. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa kehadirannya dapat meningkatkan kadar oksigen di malam hari.

Oksigen yang cukup dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Kelebihan lainnya, tanaman ini sangat toleran terhadap cahaya rendah dan minim perawatan, membuatnya cocok diletakkan di kamar tidur maupun ruang kerja.

2. Peace Lily (Spathiphyllum)

Peace Lily memiliki bunga putih menawan serta efektif dalam menyerap racun udara seperti formaldehida dan benzena. Kehadiran tanaman ini dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang dan rileks di kamar Anda. Selain itu, Peace Lily dapat menurunkan tingkat stres visual, sehingga mata Anda merasa lebih nyaman saat berada di dalam ruangan.

3. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender sudah lama dikenal sebagai tanaman aromaterapi yang ampuh meredakan stres. Aroma khas bunga lavender dapat menenangkan sistem saraf, menurunkan tekanan darah, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Menempatkan pot kecil lavender di kamar atau di meja samping tempat tidur memberikan kombinasi manfaat visual dan aromatik, menjadikan ruang Anda lebih nyaman dan menenangkan.

4. Philodendron

Philodendron merupakan tanaman hias yang mudah dirawat dan tumbuh baik di cahaya tidak langsung. Daunnya yang lebar dan hijau pekat mampu menyejukkan pandangan, membantu Anda merasa lebih rileks.

Selain itu, tanaman ini efektif dalam meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan, sehingga Anda dapat bernapas lebih lega saat bekerja atau bersantai di kamar.

5. Spider Plant (Chlorophytum comosum)

Spider Plant terkenal karena kemampuannya menyerap polutan udara seperti formaldehida dan xylene. Tanaman ini juga dikenal mampu menurunkan kadar stres dan meningkatkan produktivitas secara tidak langsung.

Dengan daun hijau panjang yang bergelombang, Spider Plant memberikan sentuhan alami yang menenangkan, cocok diletakkan di rak atau digantung di sudut kamar.

Kehadiran tanaman hias di kamar bukan sekadar soal estetika, tetapi juga kesehatan mental dan kenyamanan. Dengan menambahkan lima tanaman hias ini, Anda tidak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga menciptakan lingkungan yang menenangkan dan mendukung kesejahteraan.

Mulailah dengan satu atau dua tanaman, dan rasakan bagaimana suasana kamar Anda berubah menjadi lebih segar, nyaman, dan bebas stres.