7 Rekomendasi Perawatan Alami Eksim: Aman untuk Kulit Sensitif dan Minim Efek Samping

Lifestyle – Eksim atau dikenal secara medis sebagai dermatitis atopik, merupakan gangguan kulit kronis yang ditandai dengan kulit kering, kemerahan, dan rasa gatal berlebih. Kondisi ini tidak hanya menimbulkan ketidaknyamanan fisik, tetapi juga berdampak pada aspek psikologis dan kualitas hidup penderitanya. 

Eksim umumnya muncul sejak usia anak-anak, namun bisa berlanjut hingga dewasa atau bahkan baru muncul saat dewasa, Berbagai faktor pemicu munculnya masalah kulit ini seperti stres, alergi, polusi, atau gangguan imunitas.

Pengobatan medis seperti kortikosteroid dan antihistamin tersedia secara luas. Namun, penderita eksim memilih pendekatan alami sebagai alternatif yang lebih lembut dan minim efek samping jangka panjang. 

Perawatan eksim alami kini semakin populer karena sifatnya yang ramah kulit dan mampu membantu meredakan gejala tanpa memperparah sensitivitas kulit. Berikut 7 metode perawatan alami yang efektif mengatasi eksim.

1. Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera dikenal dengan sifat antiinflamasi dan penyembuh luka alami. Gel dari tanaman ini dapat membantu menghidrasi kulit kering, mengurangi kemerahan, serta meredakan rasa gatal. Aplikasikan gel lidah buaya segar langsung ke area kulit yang teriritasi, dua hingga tiga kali sehari untuk hasil optimal.

2. Minyak Kelapa Murni

Minyak kelapa murni atau populer dikenal virgin coconut oil mengandung asam laurat yang memiliki efek antimikroba dan melembapkan kulit secara intens. Studi menunjukkan minyak kelapa mampu meningkatkan kelembapan kulit penderita eksim dan mencegah infeksi sekunder akibat garukan. Gunakan setelah mandi saat kulit masih lembap.

3. Oatmeal Koloid

Oatmeal koloid (colloidal oatmeal) adalah bubuk halus dari gandum utuh yang diformulasikan untuk perawatan kulit. Bahan ini efektif menenangkan iritasi dan membentuk lapisan pelindung pada kulit. Tambahkan ke dalam air mandi hangat dan berendam selama 10–15 menit untuk menenangkan kulit yang meradang.

4. Minyak Jojoba dan Shea Butter

Campuran kedua bahan ini kaya akan antioksidan dan lemak esensial yang membantu memperbaiki skin barrier pada penderita eksim. Minyak jojoba mudah diserap dan menyerupai sebum alami, sementara shea butter memberikan efek lembap yang tahan lama. Gunakan sebagai pelembap harian setelah mandi.

5. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat digunakan sebagai kompres untuk meredakan flare-up. Seduh teh chamomile, dinginkan, lalu aplikasikan menggunakan kapas steril ke area kulit yang gatal atau meradang.

6. Mengubah Gaya Hidup dan Pola Makan

Selain perawatan luar, menjaga pola makan bergizi tinggi antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan omega-3 dari ikan juga membantu menurunkan inflamasi dari dalam. Hindari makanan pemicu seperti produk olahan susu, gluten, dan makanan cepat saji bila terbukti memperparah kondisi.

7. Hindari Bahan Kimia Keras dan Parfum

Pilih produk perawatan tubuh yang bebas pewangi sintetis, alkohol, dan detergen keras. Gunakan sabun lembut berbasis alami dan hindari mandi dengan air panas yang bisa memperparah kekeringan kulit.

Perawatan eksim alami menawarkan alternatif yang aman dan berkelanjutan untuk penderita yang ingin mengurangi ketergantungan pada obat topikal kimia. Dengan pendekatan yang tepat dan disiplin dalam perawatan, kulit bisa kembali sehat, lembap, dan bebas dari rasa gatal yang mengganggu. 

Namun, untuk kasus eksim parah atau tidak membaik dengan perawatan alami, disarankan berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Tujuan guna mendapatkan penanganan yang komprehensif dan terarah.ilustrasi