Jangan Ikut Tantrum! Tips Kelola Emosi saat Hadapi Anak yang Sulit Diatur
- Freepik
1. Gunakan Metode Time-Out
Metode time-out melibatkan meminta anak duduk di tempat yang tenang selama beberapa menit (1 menit per tahun usia anak) untuk menenangkan diri. Jelaskan dengan tenang mengapa time-out diberikan, misalnya, “Kamu perlu waktu sebentar karena tadi memukul adik.” Setelah time-out, ajak anak berdiskusi tentang perilaku yang diharapkan.
2. Tetapkan Aturan dan Konsekuensi yang Jelas
Buat aturan sederhana yang sesuai dengan usia anak, seperti “Mainan dirapikan setelah bermain.” Jelaskan konsekuensi logis jika aturan dilanggar, misalnya, mainan akan disimpan sementara. Pastikan konsekuensi diterapkan dengan konsisten tanpa kemarahan.
4. Berikan Pujian
Berikan pujian spesifik saat anak menunjukkan perilaku baik, seperti “Ibu senang kamu mau berbagi mainan dengan adik.” Penguatan positif mendorong anak untuk mengulangi perilaku yang diinginkan dan memperkuat hubungan emosional dengan orang tua.