Tips Mencegah Stretch Mark Selama Kehamilan, Rawat Kulit Sejak Dini agar Tetap Halus dan Sehat

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih elastis dan tahan terhadap peregangan. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air per hari untuk membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

3. Perhatikan Kenaikan Berat Badan Secara Bertahap

Berat badan yang naik terlalu cepat bisa memperparah risiko munculnya stretch mark. Konsultasikan dengan dokter kandungan agar pertambahan berat badanmu tetap sehat dan stabil sesuai usia kehamilan.

4. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi untuk Kulit

Perbanyak makan makanan yang mengandung vitamin C, E, dan zinc seperti jeruk, alpukat, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Nutrisi ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan kulit.

5. Pijat Ringan Area Kulit yang Rawan Stretch Mark

Melakukan pijatan ringan setiap hari dengan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dapat membantu melancarkan peredaran darah dan merangsang produksi kolagen. Lakukan saat pagi dan malam hari agar hasil lebih maksimal.