Manfaat Mandi Air Garam, Benarkah Bisa Membuka Aura?

Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa mandi air garam dapat memengaruhi aura, efek relaksasi dari mandi ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesejahteraan emosional. Perasaan segar dan rileks setelah mandi dapat menciptakan kesan bahwa seseorang tampak lebih bercahaya atau memiliki "aura positif". 

Ritual ini sering dilakukan dengan menambahkan garam kasar ke dalam air yang dicampur dengan bunga-bunga seperti melati atau kenanga untuk menambah nilai simbolis.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi air garam sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang secara tidak langsung mendukung kecantikan kulit. Magnesium dalam garam Epsom berperan dalam mengatur melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur-bangun. 

Menurut sebuah studi di Journal of Sleep Research, rendaman air hangat dengan garam dapat menenangkan sistem saraf, membantu tubuh beralih ke mode istirahat. 

Untuk hasil terbaik, lakukan mandi air garam sekitar 1–2 jam sebelum tidur, menggunakan air dengan suhu 36–38°C. Durasi rendam yang ideal adalah 15–20 menit untuk memaksimalkan penyerapan mineral tanpa membuat kulit kering. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air setelah berendam untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.