Glow Up Time, Perawatan Diri yang Wajib Kamu Lakukan Tiap Jumat Malam

Ciptakan Suasana Spa di Rumah

Ritual glow up makin mantap kalau suasananya mendukung. Berikut tipsnya:

• Matikan lampu utama, nyalakan lampu temaram atau lilin aromaterapi

• Pasang musik santai atau nature sounds

• Siapkan handuk hangat, baju tidur yang nyaman, dan minuman favorit

Waktu paling ideal? Mulai jam 8 malam setelah makan malam, dan selesai sebelum pukul 10 agar kamu tetap punya waktu tidur cukup.

Selain perawatan fisik, perhatikan juga mentalmu:

• Minum teh herbal seperti chamomile atau jahe saat maskeran

• Coba tulis satu atau dua hal yang kamu syukuri minggu ini di jurnal kecil

• Akhiri malam dengan affirmation seperti: “Aku pantas dirawat dan dicintai.”