5 Masakan Enak dan Sehat yang Bisa Dibuat dalam Waktu Kurang dari 15 Menit, Cocok Jadi Menu Sahur!
- Pixabay
Lifestyle – Bangun sahur sering kali menjadi momen tergesa-gesa ditambah rasa kantuk membuat mata sulit untuk terbuka. Padahal, sahur yang sehat sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari selama berpuasa.
Waktu yang terbatas membuat sebagai orang sulit menyiapkan menu sahur bergizi tanpa mengorbankan kualitas makanan. Memilih masakan simple yang tetap bergizi dengan waktu singkat kini bukan hal mustahil.
Dikutip dari Healthline, makanan sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat agar kenyang lebih lama dan energi tetap stabil. Dengan perencanaan yang tepat, Anda bisa menyiapkan menu lezat dan sehat dalam waktu kurang dari 15 menit.
Berikut lima masakan sehat dan cepat untuk sahur. Scroll untuk informasi lengkapnya!
1. Omelet Sayur
Omelet menjadi pilihan klasik karena cepat dibuat. Kocok telur, tambahkan sayuran seperti bayam, paprika, atau tomat, lalu masak selama 5–7 menit. Telur kaya protein, sementara sayuran menambahkan serat dan vitamin, membantu kenyang lebih lama.
2. Smoothie Bowl
