Libatkan Anak Saat Masak Bareng Anak Jadi Cara Jitu Kenalkan Gizi Seimbang Sejak Dini
- Freepik
Lifestyle –Mengajak anak ikut serta dalam proses memasak bukan hanya membangun bonding. Tetapi juga menjadi cara sederhana dan menyenangkan untuk mengenalkan konsep gizi seimbang.
Orang tua bisa memulai dari hal kecil, seperti memilih sayuran, mencuci bahan, atau menata piring warna-warni yang berisi karbohidrat, protein, dan sayur. Aktivitas ini membuat anak lebih penasaran dengan makanan sehat dan lebih mudah menerima rasa baru.
Melansir laman American Academy of Pediatrics, anak yang terlibat langsung dalam memasak cenderung lebih terbuka terhadap pilihan makanan sehat.
Disebutkan bahwa anak-anak yang ikut memasak cenderung lebih mau mencoba dan menikmati makanan bergizi. Pendekatan ini membantu anak memahami bahwa makanan bukan sekadar enak, tetapi juga baik untuk tubuh.
Dengan rutinitas memasak bareng, anak belajar gizi, melatih motorik, sekaligus membangun kebiasaan makan sehat sejak dini.
Berkaitan dengan edukasi gizi sejak dini, baru-baru ini San Remo menggelar Grand Final Weyoco Junior Chef Indonesia Season 5. Digelar di La Piaza Gandaria City, acara ini merupakan puncak dari rangkaian audisi di 6 kota besar Indonesia serta audisi online yang diikuti lebih dari 600 peserta anak usia 10-15 tahun.
Kompetisi ini hadir sebagai platform edukasi kuliner yang mengenalkan pentingnya memilih bahan berkualitas untuk mendukung gizi seimbang anak sejak dini.
