Punya Bos Ngeselin Sampai Terbawa Mimpi? Tanda Stres Kerja Sudah Masuk ke Alam Bawah Sadar!

5. Kenali Batas dan Buat Strategi Jaga Diri (Boundaries)

Jika bos terus-menerus membuat kamu tidak nyaman, cari cara untuk menjaga jarak secara emosional. Fokus pada tugas, hindari interaksi yang tidak perlu, dan tetap profesional.

Kapan Harus Cari Bantuan Profesional?

Kalau kamu terus mimpi buruk tentang kerja lebih dari 2 minggu, merasa tidak bisa tidur nyenyak. Selain itu merasa sedih, cemas, atau marah terus menerus karena kantor hingga merasa ingin resign hanya karena tekanan mental, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Bukan berarti kamu lemah, justru itu tanda kamu peduli terhadap kesehatan mentalmu sendiri.

Mimpi tentang bos yang menyebalkan memang menyebalkan juga. Tapi daripada dipendam dan terus dibiarkan mengganggu kualitas tidur, lebih baik kenali tanda-tandanya dan cari cara mengatasinya. Ingat, pekerjaan penting, tapi kesehatan mental jauh lebih penting. Jangan tunggu sampai mimpi jadi kenyataan dalam bentuk burnout.

Seperti yang dikatakan Dr. Deirdre Barrett, mimpi sering kali menjadi cermin dari konflik emosional yang belum terselesaikan. Mendengarkan mimpi kita bisa menjadi langkah awal untuk penyembuhan.